baton proteinowy

ja bym zrobil tak wypil gainera/carbo i dla zachamowania glodu jakis baton proteinowy z zawartoscia tluszczy.pomoze kofeina i tauryna

[...] owsianymi ;) jak nie lubisz oliwy z oliwek lykac tak bez niczego to sobie daj zamiast oliwy, orzechy wloskie jako zrodlo ;) pasuja do platkow. II ŚNIADANIE(szkoła): baton proteinowy-100g kanapka pieczywo pełnoziarniste,ser żółty-100g masło-5g 40/36/53 batona wywal, raz po raz moze byc ale niecodziennie zamiast sera zoltego daj bialy [...]

ale po co te śmieci w ogóle ? Jest tyle możliwości że spokojnie samemu z dostępnych produktów można zrobić fajne słodkości i nawet ciastka .... które są bez cukru i mają fajne makro. Poza tym wcale nie są czasochłonne .... W ostateczności chyba lepiej baton proteinowy zjeść ... niż drożdżówkę ...

[...] produktów można zrobić fajne słodkości i nawet ciastka .... które są bez cukru i mają fajne makro. Poza tym wcale nie są czasochłonne .... W ostateczności chyba lepiej baton proteinowy zjeść ... niż drożdżówkę ... Jeśli 90% diety będzie czysta, to pozostałe 10% tego nie zburzy, a da pewnego rodzaju równowagę i luźną głowę. Jak ktoś nie ma [...]

gdy rzeczywiście nie ma żadnej możliwości urwać się na 3-5 minut co 2-3 godziny (niedowierzam ale na wszelki wypadek współczuję) wtedy się powinno mieć w kieszeni baton proteinowy (jak dla kogoś sklepowe za drogie, można robić samemu, pełno przepisów w sieci)

jak masz ochote na słodkie zjedz sobie jakiś owoc czy owoce albo baton proteinowy

TRIUMPH to zdecydowanie najlepszy baton proteinowy jaki jadłem drugie miejsce ma u mnie z kolei olimpowski kokosowy matrix. jako przekąska oba zaj******

[...] + wafle kukurydziane warzywne + mars /SFD/Images/2016/7/12/17740b20d2024d6d8683c042b6274384.jpg Tosty z 3 rodzajów chleba z indykiem, szynką wołową i szynką z pieca + baton proteinowy /SFD/Images/2016/7/12/db09501644434c258c81aa3c181ee5a7.jpg /SFD/Images/2016/7/12/15b38e7a10364aa585e784b642af22a5.jpg [...]

co tam robi MilkyWay , to jakis baton proteinowy

Nagrodą jest baton proteinowy ? :))

Nagrodą jest baton proteinowy ? :)) Coś Ty jeszcze chwała i sława na wieki :D Mało info jest albo znaleźć nie mogę ;/

1. Jajecznica i kanapki https://images83.fotosik.pl/1011/4f24312c44bdda0cmed.jpg 2. Fit Lion z przepisu COD - http://www.sfd.pl/post-p18398816.html https://images83.fotosik.pl/1011/6aea168c630d2c41med.jpg 3. Krewetki z warzywami, pomidorki i frytki z batata https://images83.fotosik.pl/1011/efb43f9061e9ae66med.jpg 4. Baton proteinowy swojej [...]

[...] Nie liczę też w ogóle kalorii. Na redukcji skupiałem się głównie na rezygnacji z węglowodanów + poranne bieganie na czczo. Przed treningiem normalnie jadłem (ryż i kurczak), natomiast po treningu tylko baton proteinowy, a potem sam kurczak. Teraz się skupiam, by jeść i dużo węglowodanów złożonych, i dużo białka, w trakcie całego dnia.

Hej, Dzięki za porady, trochę posiedziałem w przepisach i poczytałem. Poprawiłem dietę, wiem, że nie jest idealna i jeszcze jej sporo brakuje. Ten baton proteinowy o 15 - będzie pieczony na własną rękę, podejrzewam, że makro zbliżone. Czy mogę dorzucić takiego zwykłego śledzia ze słoika? Nautica, coś takiego. Czy teraz b/w/t wygląda lepiej? [...]

[...] Po treningu-owsianka Bounty Obiad - serek wiejski, duszona cebula i kiełbasa Kolacja-twaróg że szczypiorekiem i pesto z bazylii(niestety zdjęcie mi się nie zapisało) Deser - baton proteinowy /SFD/2021/4/18/592ca2aacc1b441aa8dde382465648c9.jpg /SFD/2021/4/18/eea1853b0d294ba79cb45f173cf7ec0a.jpg /SFD/2021/4/18/b66ea2a3bb1640a2ba92a06098d19646.jpg [...]

1. makaron z twarogiem i owocami + domowy baton proteinowy 2. fasolka po bretońsku 3. pieczone ziemniaki, kurczak w boczku + warzywa 4. serek wiejski z galaretką i bakaliami 5. ciasto białkowe /SFD/Images/2016/4/18/1dd796ed79e94cd39cbc6c926de5b4b2.jpg /SFD/Images/2016/4/18/b992cfe748e949a793339cd0ac8508df.jpg [...]

baton proteinowy i 40 ww?

[...] warzyw, krojone pomidory z puszki i duszę. Czasami zamiast kurczaka jem wołowinę lub rybę. Czasami jak nie wezmę ze sobą michy to w przerwie z jednego treningu na drugi jem baton proteinowy. Jedna pierś z kurczaka wystarcza na wszystkie 3 posiłki. Gdy używam innego mięsa to zazwycaj na porcję wychodzi 80-100g. Makaron odmierzam na oko, jeśli zaś [...]

[...] próg leucynowy - tak mówi teoria. Przy 150g białka dziennie które mi w zupełności powinno wystarczyć w teorii - wychodzi 37,5g na każdy posiłek przy 4 posiłkach. Głupi baton proteinowy zawierający z 15g biała który chciałbym zjeść dla przyjemności w ciągu dnia zaniża zawartość białka w poszczególnych posiłkach. Jeśli do tego po treningu [...]

Głupi baton proteinowy zawierający z 15g biała który chciałbym zjeść dla przyjemności w ciągu dnia zaniża zawartość białka w poszczególnych posiłkach. Zmieniony przez - corvus_pl w dniu 2018-01-27 17:42:30